2024년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
46.4 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 20일:
|
1833 kcal
|
지방: 67.34g | 단백질: 177.99g | 탄수화물: 114.74g.
아침 식사: Lidl Griekse Yoghurt, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark, Havermout met vegan melk. 점심 식사: Milbona Jong Plakken, ERU Smeerkaas Kids, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Unox Heldere Kippensoep, Deepblue Tonijn in Water, Milner Jong Belegen 20+, Gehaktballetjes, Dirk Vloerbrood Volkoren , Dirk Bakkers Multikorn. 저녁 식사: Freshona Erwten, Diepvries, Jumbo Kipburger Pikant, Verse Spinazie, Ongekookt, Magere Melkkefir. 간식/기타: Dirk Polders Bruin Meerzaden, Alesto Walnoten, Melkan Magere Franse Kwark, Belbake Cacao, AH Kaneel, Bolletje Groentecrackers Spinazie, Lidl Geelvin Tonijn Steak, Lidl Nasi-Bami Vlees, AH Komkommer, AH Winterpeen. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|