2024년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.5 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 20일:
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3114 kcal
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지방: 152.41g | 단백질: 183.74g | 탄수화물: 251.27g.
아침 식사: Banane, Fettarme Milch, Knusperone Zarte Haferflocken, Milbona Skyr Natur. 점심 식사: Gebäck mit Kartoffeln und Erbsen Gefüllt (Gebraten), Thermomix Spinat-Tomaten-Omlette. 저녁 식사: Ketchup, OceanSea Schlemmerfilet Knusprig Kross. 간식/기타: Aldi Protein Riegel 50%, Frischkäse, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Select & Go Salat Hellas, IronMaxx Clear Whey Isolate Zero Pfirsich Eistee, Kong Strong Kong Strong Sugar Free, Aldi Protein Riegel 50%. 더보기
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