2024년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 20일:
|
1603 kcal
|
지방: 56.24g | 단백질: 127.95g | 탄수화물: 151.66g.
아침 식사: Геркулес Геркулес Традиционный , Большевик Барни Шоколадная Начинка, Бабушкина Крынка Молоко 3,8%, Магнит Сыр Сулугуни, Черешня, Клубника, Бабушкина Крынка Молоко 3,8%, Первый Русский Протеин Протеин. 점심 식사: Черешня, Клубника, Булгур, Индейка с кабачком. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Тунцовая намазка, Салат с горошком и яйцом, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. 간식/기타: FitnesShock Protein Cookie Raspberry Cheesecake, FitnesShock Vanilla Hazelnut, Дыня, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|