2024년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 23.6 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 20일:
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1410 kcal
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지방: 59.89g | 단백질: 41.84g | 탄수화물: 176.52g.
점심 식사: Naartjie, SPAR Smooth Peanut Butter, Bananas, Albany Brown Wraps. 간식/기타: Yum Yum Smooth Peanut Butter, Bananas, Albany Brown Wraps, All Gold 100% Tomato Juice, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Brown Sugar, Salt, Brown Sugar, Salt, Woolworths Vegan Cranberry & Seed Rusks, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Coffee. 더보기
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2507 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 27 분, 휴식 - 14 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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