2024년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 27.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 20일:
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1167 kcal
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지방: 60.31g | 단백질: 58.96g | 탄수화물: 100.57g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Гречневая Каша с Молоком, Банан, Салат из Помидоров и Огурцов. 점심 식사: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная, Чай Несладкий, Салат из Помидоров и Огурцов. 저녁 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе Жареное без Масла, Жареное Яйцо без Жира, Брест-Литовск Сыр Финский, Зеленый Чай. 간식/기타: Energy Diet Коктейль Банан. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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