2024년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 21.6 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 20일:
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1643 kcal
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지방: 50.44g | 단백질: 80.72g | 탄수화물: 226.29g.
아침 식사: Coffee (Instant Powder), Metalab Bridge Premium Whey Protein Blend Chocolate Milk Flavour, PnP Fat Free Milk. 점심 식사: Parmalat Everfresh Fat Free Milk, Blue Ribbon Sandwich Squares White, Woolworths Fat Free Smooth Plain Cottage Cheese, Simple Truth Mixed Berry Extra Fruit Jam, Woolworths Smooth Peanut Butter. 저녁 식사: Wellington's Sweet Chilli Sauce, Crosse & Blackwell Trim Reduced Oil Salad Dressing, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Sriracha Sauce, Soy Sauce, Jasmine Rice (Cooked). 간식/기타: Chocolate Chip Biscuit (Home Recipe or Purchased), Maynards Cola Jellies, NoMu Skinny Hot Chocolate, PnP Fat Free Milk, Woolworths Carrot & Pecan Nut Muffin. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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