2024년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 20일:
|
1621 kcal
|
지방: 53.15g | 단백질: 65.89g | 탄수화물: 230.06g.
아침 식사: Соевый Творог, Хлеб из Закваски, Кофе (Эспрессо), Финики, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара , Гречка Отварная, Alpro Соевое Молоко без Сахара, Mcennedy Кленовый Сироп. 점심 식사: Красные Помидоры, Огурец, Морская Капуста, Верес Огурцы Острые Маринованные , Гречка Отварная, Vega's Сосиски Класичні. 저녁 식사: Миндальный Спред, Теремно Хліб Домашній на Заквасці, Хуторок Фасоль Консервированная, Салат Овощной с Маслом. 간식/기타: Арбуз, БКК Сушки Фірмові, Кофе, Alpro Соевое Молоко без Сахара. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|