2024년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 20일:
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2328 kcal
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지방: 115.95g | 단백질: 109.18g | 탄수화물: 212.12g.
아침 식사: Блины, Вареное Яйцо. 점심 식사: Салат свежий, Яндекс Лавка Карбонара с Беконом в Сливках. 저녁 식사: Gastronomist Салат из Баклажанов с Томатами и Медово-Лимонной Заправкой, Лимонад, Курица в Сливках, Хачапури. 간식/기타: Красный Октябрь Трюфель, Кофе с Сахаром, Индилайт Филе Грудки Индейки. 더보기
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2457 kcal
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운동:
Работа за компьютером - 8 시간, 하이킹 - 1 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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