2024년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 20일:
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1418 kcal
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지방: 48.06g | 단백질: 100.05g | 탄수화물: 144.70g.
아침 식사: SPAR Рыба Горбуша Филе Кусочки с/с, Петербургский Кондитер Зефир в Шоколаде, Яичный Белок, Кофе, Яйцо, Мёд. 점심 식사: Помидоры, Sen Soy Соус Вок, Зеленый Чай, Ярче Сыр Российский Фасованный, ГранМулино Вермишель, Куриное Филе. 저녁 식사: Сердце Куриное, Растительное Масло, Чай, Рис, Нектарин, Абрикос, Черешня. 간식/기타: Американо, Solvie Protein Biscuits Шоколад, SPAR Хачапури, Зеленый Чай. 더보기
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1866 kcal
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운동:
Степпер, уровень 1 - 46 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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