2015년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.1 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 26.8 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 20일:
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2110 kcal
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지방: 45.27g | 단백질: 146.21g | 탄수화물: 232.49g.
아침 식사: Better Oats Oat Fit - Maple & Brown Sugar, Coffee, Hard-Boiled Egg, Blueberries. 점심 식사: Chicken Breast, Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice. 저녁 식사: Watermelon, Gardein Barbecue Riblets, Cabernet Sauvignon Wine. 간식/기타: Vitasport Pro7ein Synthesis, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Gala Apples, Navels Oranges. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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