2011년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 24일:
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2507 kcal
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지방: 78.83g | 단백질: 213.25g | 탄수화물: 260.60g.
아침 식사: almonds, Blueberries, carlson fish oil, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Peanut Butter, quaker oats, 2% milk. 점심 식사: Beef Jerky, peach, Naturally Nutty Mocha Peanut Butter, broccoli, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: cocoa roast almonds, weight watchers vanilla bean, meijer nonfat cottage cheese, carrot, carlson fish oil, chicken breast, MEIJER 2% MILK. 간식/기타: Cottage Cheese, kashi golean, naturally nutty, gnu bar, rockstar zero carbs, plum, carrot, sugar free jello, strawberries, Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip, blueberries, Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani). 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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