DDC81님의 저널, 2015년 07월 20일

2015년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

64 kg 지금까지 감소한: 10 kg. 남은양: 10 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 20일:

1456 kcal

지방: 68.83g | 단백질: 41.34g | 탄수화물: 167.78g. 아침 식사: Farmer's Cottage Cheese, Tomatoes, Nutella Hazelnut Spread. 점심 식사: Fried Potatoes. 저녁 식사: White Bread, Fried Egg, Onions. 더보기

2446 kcal

운동: 요리 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 앉아있기 - 5 시간, 가사 - 4 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기

안정된 체중

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