2024년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 27.6 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 19일:
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804 kcal
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지방: 13.86g | 단백질: 67.72g | 탄수화물: 106.07g.
아침 식사: Checkers Long Life Fat Free Milk, Sugar, Bananas, Pick n Pay Plain Low Fat Yoghurt, Freshpak Green Rooibos Tea. 점심 식사: Canderel Stick, Nescafe Classic, Checkers Long Life Fat Free Milk, Coca-Cola Coke Zero, Canderel Stick, Checkers Long Life Fat Free Milk, Nescafe Classic. 저녁 식사: Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Pick n Pay Baby Spinach, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Tomatoes, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread. 간식/기타: Nescafe Classic, Canderel Stick, Checkers Long Life Fat Free Milk. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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