2024년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.1 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 18일:
|
2092 kcal
|
지방: 46.91g | 단백질: 69.01g | 탄수화물: 365.18g.
아침 식사: Fruittella Bala, Casa de Bolos Bolo de Ameixa, Pão Francês, Hortifruti Mamão Formosa, Psyllium. 점심 식사: Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete, Bacio di Latte Sorvete de Chocolate Belga, Bacio di Latte Pistacchio, Bacio di Latte Crema di Bacio, Marvi Casquinha Cup, Frango Desfiado, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Abóbora Cabotia, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 저녁 식사: Fruittella Bala. 간식/기타: Tâmara, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Ponkan, Hortifruti Melancia, Forno Mágico Peta. 더보기
|
|
2044 kcal
|
운동:
런닝머신 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|