2024년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.4 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 26.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 19일:
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2744 kcal
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지방: 86.33g | 단백질: 126.63g | 탄수화물: 362.49g.
아침 식사: Café com Açúcar, Itambé Leite Integral, Ovo Mexido, Nutrella Pão com Cranberry, Quinoa e Hibisco, Cremosy Margarina. 점심 식사: Banana Prata, Queijo Parmesão (Ralado), Carne Moída Refogada, Hellmann's Maionese, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Bebida com Suco de Laranja, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry, Pizza Portuguesa. 간식/기타: Extra Pão Suíço, Café com Açúcar. 더보기
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4237 kcal
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운동:
운전 - 32 분, 하이킹 - 8 분, 책상 업무 - 9 시간 35 분, TV 시청 - 48 분, Dormir - 5 시간 54 분, Google Fit - 7 시간 3 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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