2024년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 19일:
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2225 kcal
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지방: 63.19g | 단백질: 195.51g | 탄수화물: 211.48g.
아침 식사: Self Omninutrition Micro Whey Premium, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Fiocchi d'Avena, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Solevita Mix Tropicale Succo di Frutta, Noci, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: Certossa Pane Proteico, Coop Salsa Dressing alle Erbette, Tastino Crisp Bread Whit Sunflorwer Seed, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Now Foods Ultra Omega 3. 저녁 식사: Parmigiano (Grattugiato), Granarolo Mozzarella Proteica, Italiamo Sugo con Basilico, Nonna Mia High Protein Fusilli di Piselli, Zucchine, Now Foods Ultra Omega 3, Certossa Pane Proteico. 간식/기타: Pesca Noce, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, Pesca Noce, Mandorle. 더보기
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안정된 체중
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