sono aumentata di peso ma diminuita di taglia, grazie all'esercizio costante, i jeans mi cadono tutti dovrò rifarmi il guardaroba autunnale qualcuno mi consiglia una buona bilancia che misuri anche la massa magra/grassa?
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65 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 20일:
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752 kcal
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지방: 10.75g | 단백질: 58.43g | 탄수화물: 108.40g.
아침 식사: Coop Plum Cake Preparati con Yogurt, Caffè Espresso. 점심 식사: Ciliegie, Fage Fruyo Caffè 0%, Aia Tacchino Fesa a Fette, Scotti Crackers di Riso. 저녁 식사: Insalata Mista Verde, Pomodori Ciliegini, Scotti Crackers di Riso, Fesa di Tacchino. 간식/기타: Alpro Soya Dessert Smooth Chocolate. 더보기
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1993 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.5 kg 증가하기
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댓글
Che bello, complimenti! Spero prima o poi di dirlo anche io
2015년 07월 21일 작성이: Labuonacucina
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Quel tipo di bilance sono imprecisissime, a meno che non spendi un migliaio di euro. La mia da 40 euro mi stima il 22% di massa grassa, cioè il 3% in meno di quando pesavo 85kg ed ero molto più grasso. Inattendibile al 100%. Ti consiglio di usare il centimetro da sarta, e misura la circonferenza di vita, fianchi, coscie, braccia, torace... e ripeti le misurazioni ogni 2-3 mesi. É molto più utile, io faccio così. Ciao!!
2015년 07월 21일 작성이: JonnyJoy
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per la massa grassa/magra se decidi di usare il centimetro, io mi affido a questo sito per stimarle http://www.molise.org/Benessere/CheckUp/circonferenze.aspx
2015년 07월 21일 작성이: Labuonacucina
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grazie! in effetti sono parecchio dubbiosa sul funzionamento di queste bilance
2015년 07월 23일 작성이: violettacheride
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