violettacheride님의 저널, 2015년 07월 20일

sono aumentata di peso ma diminuita di taglia, grazie all'esercizio costante, i jeans mi cadono tutti dovrò rifarmi il guardaroba autunnale
qualcuno mi consiglia una buona bilancia che misuri anche la massa magra/grassa?
65 kg 지금까지 감소한: 2.5 kg.    남은양: 5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 20일:
752 kcal 지방: 10.75g | 단백질: 58.43g | 탄수화물: 108.40g.   아침 식사: Coop Plum Cake Preparati con Yogurt, Caffè Espresso. 점심 식사: Ciliegie, Fage Fruyo Caffè 0%, Aia Tacchino Fesa a Fette, Scotti Crackers di Riso. 저녁 식사: Insalata Mista Verde, Pomodori Ciliegini, Scotti Crackers di Riso, Fesa di Tacchino. 간식/기타: Alpro Soya Dessert Smooth Chocolate. 더보기
1993 kcal 운동: 크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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댓글 
Che bello, complimenti! Spero prima o poi di dirlo anche io 
2015년 07월 21일 작성이: Labuonacucina
Quel tipo di bilance sono imprecisissime, a meno che non spendi un migliaio di euro. La mia da 40 euro mi stima il 22% di massa grassa, cioè il 3% in meno di quando pesavo 85kg ed ero molto più grasso. Inattendibile al 100%. Ti consiglio di usare il centimetro da sarta, e misura la circonferenza di vita, fianchi, coscie, braccia, torace... e ripeti le misurazioni ogni 2-3 mesi. É molto più utile, io faccio così. Ciao!! 
2015년 07월 21일 작성이: JonnyJoy
per la massa grassa/magra se decidi di usare il centimetro, io mi affido a questo sito per stimarle http://www.molise.org/Benessere/CheckUp/circonferenze.aspx 
2015년 07월 21일 작성이: Labuonacucina
grazie! in effetti sono parecchio dubbiosa sul funzionamento di queste bilance 
2015년 07월 23일 작성이: violettacheride

     
 

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