2024년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 19일:
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1532 kcal
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지방: 29.31g | 단백질: 89.17g | 탄수화물: 214.98g.
아침 식사: Nutritech Nuke Lite, Nutritech Premium Whey Protein Choc-Mint, NPL Creatine Fuel, Biogen L-Glutamine, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Coffee. 점심 식사: Albany Everyday White Bread, Bovril Beefy. 저녁 식사: Steak Sandwich , White Bread , Knorr Cup-A-Soup Beef & Vegetable, PVM Energy Bar Chocolate. 간식/기타: Rhodes Vegetable & Bean Stew, Tastic Long Grain White Rice. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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