가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
kuklinv
저널
2024년 06월 19일
kuklinv님의 저널, 2024년 06월 19일
kuklinv 님의 프로필
|
< 이전 항목
|
다음 항목 >
Закончил Rad-140 и начал YK-11. Задержка жидкости на входе, много углеводов на ночь
88.4 kg
지금까지 감소한:
7.6 kg
.
남은양:
4.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2024년 06월 19일:
1996 kcal
지방: 66.11g | 단백질: 308.70g | 탄수화물: 28.91g.
아침 식사:
Куриные Грудки (Запеченые).
점심 식사:
Простоквашино Творог 2%.
저녁 식사:
Красные Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Яичница.
간식/기타:
Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard.
더보기
4698 kcal
운동:
숙면 - 6 시간, 책상 업무 - 9 시간, 헬스 - 1 시간, Apple Health - 8 시간.
더보기
주 3.5 kg 증가하기
0명이 응원합니다
응원하기
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다.
여기
를 클릭하여 로그인하세요
kuklinv님의 체중기록
전체 내역보기