2024년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 18일:
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2266 kcal
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지방: 87.22g | 단백질: 84.92g | 탄수화물: 290.93g.
아침 식사: Water, Low Fat Milk, Uncle Tobys Rolled Oats Queensland Mango with Macadamia. 점심 식사: Praise French Dressing, Coles Wholegrain Mustard, Worcestershire Sauce, Boiled Egg, Quinoa (Cooked), Tomatoes, Chickpeas (Mature Seeds, Canned), Cos or Romaine Lettuce. 저녁 식사: Shrimp (Cooked), Green Snap Beans (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cauliflower (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Beef Steak (Lean Only Eaten). 간식/기타: Bakers Delight Boston Filled Fruit Bun, Chocolate Chip Biscuit (Home Recipe or Purchased), Kiwi Fruit. 더보기
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1663 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 필라테스 - 10 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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bitchinbadassgainz님의 체중기록
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