2015년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 31.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 20일:
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1730 kcal
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지방: 74.19g | 단백질: 110.99g | 탄수화물: 166.94g.
아침 식사: Crackers Integrali, Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè Espresso, Finocchio, Pomodori, Carote, Lattuga, Cipolle, Fagiolini Verdi, Galbani Certosa. 저녁 식사: Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori, Cipolle, Carote, Bonduelle Songino. 간식/기타: Pesca Noce. 더보기
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2966 kcal
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운동:
배구 - 1 시간, 운전 - 1 시간 40 분, TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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