LoreX75님의 저널, 2015년 07월 20일

2015년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

72.8 kg 지금까지 감소한: 19.5 kg. 남은양: 2.8 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 20일:

1069 kcal

지방: 36.25g | 단백질: 141.52g | 탄수화물: 39.87g. 아침 식사: Muffin alla crusca Dukan, Esselunga Latte Scremato. 점심 식사: Dulano Prosciutto Cotto Affumicato, Fage Flair, ZenPasta Shirataki Secchi. 저녁 식사: Aia Sovracoscia Pollo senza Pelle. 간식/기타: Esselunga Latte Scremato, Esselunga Ricotta Equilibrio, Dulano Prosciutto Cotto Affumicato. 더보기

1942 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 33 분, 휴식 - 15 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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