2015년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 19.9 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 19일:
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1538 kcal
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지방: 56.98g | 단백질: 189.28g | 탄수화물: 59.16g.
아침 식사: Muffin alla crusca Dukan, Esselunga Latte Scremato. 점심 식사: Prosciutto Cotto Affumicato, Orogel Zucchine Grigliate, Fage Flair. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso). 간식/기타: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Tofu Naturale, Fage Yogurt Greco Total 0%. 더보기
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1916 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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