2024년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 18일:
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1259 kcal
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지방: 42.22g | 단백질: 67.53g | 탄수화물: 151.69g.
아침 식사: Bokomo Rusks - Whole Wheat, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Coffee. 점심 식사: Willards Cheese Naks, The Laughing Cow Light Cheese Wedge. 저녁 식사: Crispy Cuts Crumbed Hake Fish Fingers, Pot O' Gold Chopped Spinach , McCain Broccoli Florets, Woolworths Brown & Wild Rice, Royco Creamy Cheese & Garlic Pasta Sauce, Yellow Sweet Corn (Kernels Cut off Cob, Frozen) , Tomatoes, Nutritech Nuke Lite, Nutritech Premium Whey Protein Choc-Mint, NPL Creatine Fuel, Biogen L-Glutamine. 간식/기타: Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Coffee, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Coffee. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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