2011년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 24일:
|
2358 kcal
|
지방: 98.22g | 단백질: 269.99g | 탄수화물: 98.95g.
아침 식사: Egg White. 점심 식사: Bananas, Multigrain Bread, Smoked Mackerel. 저녁 식사: Strawberries, Kremfløte, Veal Loin, Cooked Carrots, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Salt & Søtt, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Whey-100. 더보기
|
|
3535 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 43 분, 휴식 - 5 시간 17 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|