2015년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 20일:
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869 kcal
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지방: 23.37g | 단백질: 50.97g | 탄수화물: 118.17g.
아침 식사: Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Rigoni di Asiago Marmellata di Lamponi, Yoga Succo di Frutta alla Pera, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale. 점심 식사: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pasta al Pomodoro. 저녁 식사: Anguria, Melone, Pane Bianco, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Santa Lucia Mozzarella, Pomodori, Lattuga. 더보기
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2399 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 계단오르기 - 3 분, 휴식 - 6 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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