Teddy47님의 저널, 2015년 07월 20일

2015년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

105.5 kg 지금까지 감소한: 11.4 kg. 남은양: 10.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 20일:

1503 kcal

지방: 43.35g | 단백질: 23.54g | 탄수화물: 264.44g. 아침 식사: Tassimo Latte Macchiato Jacobs. 점심 식사: Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Paola Syrop z Żurawiny. 저녁 식사: Fortuna Sok 100% Ananas. 간식/기타: Milka Choco & Biscuit, Zott Jogobella Light do Picia. 더보기

2858 kcal

운동: 운전 - 40 분, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

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