2015년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.7 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 20일:
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1689 kcal
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지방: 44.66g | 단백질: 64.59g | 탄수화물: 232.81g.
아침 식사: AH Muesli met Gedroogd Fruit, Campina Halfvolle Milde Yoghurt, Patria Creamcrackers, AH Appelstroop, Campina Karnemelk, Hero Abrikozenjam, Bebo Omega Spread, Volkoren Brood. 점심 식사: Frico Smeerkaas 48+, Kips' Runderrookvlees, Langnese Honing, Campina Halfvolle Melk, Bebo Omega Spread, Volkoren Brood. 저녁 식사: W&G Kipkibbeling, Eetgemak Gekookte Krieltjes, Eetgemak Vegetarische Jus, Boermarke Chocoladevla, Eetgemak Franse Boontjes. 간식/기타: Lidl Peer, Liga Evergreen Krenten, Sinaasappelen, Pally Tarwebiscuit, Sultana Fruitbiscuit Bosvruchten. 더보기
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1475 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 7 분, 앉아있기 - 12 시간 55 분, 휴식 - 4 시간 43 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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