2015년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 20일:
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2249 kcal
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지방: 63.99g | 단백질: 108.22g | 탄수화물: 308.50g.
아침 식사: Aldi Thunfisch, Roggenmischbrot, Kräuterfrischkäse, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Quarkspeise, Krautsalat, Gut & Günstig Putenbrust, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. 저녁 식사: Thermomix Fleischbällchen Süß_Sauer mit Mandarinen, Gemüse und Reis. 간식/기타: Alnatura Sonnenblumenkerne, Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Dr. Oetker Schoko-Wolke, Banane. 더보기
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2294 kcal
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운동:
훌라후프 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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 댓글
Kommt es vom Sport, bekomme ich Muskeln, die schwerer sind? Warum nehme ich zu? Ärgerlich.....
2015년 07월 19일 작성이: glukose
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