2024년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 18일:
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1889 kcal
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지방: 56.20g | 단백질: 122.41g | 탄수화물: 253.51g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Avocado 🥑 (Semi-Maturo), Prozis Chia Seeds, Milk Formaggio Fresco Light, Selex Farina di Cocco, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Albume d'uovo Fresco🥚, Coop Albicocca, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%. 점심 식사: Conad Cipolla Dorata, Peperoni Verdi, Carote, Selex Zucchine a Rondelle, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Orogel Minestrone Leggerezza, Insalata Mista Verde 🥗, Milk Formaggio Fresco Light, Aglio, Martedì albume e tacchino 🧀🍗. 저녁 식사: Decò Speck, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Peperoni Verdi, Sgombro Fresco 🐬, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde 🥗, Pomodori Ciliegini, Carote, Milk Formaggio Fresco Light, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. 더보기
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1612 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 1 시간 17 분, 스쿼트 - 14 분, 휴식 - 14 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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