2024년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.9 kg
지금까지 감소한: 22.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 18일:
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1172 kcal
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지방: 19.70g | 단백질: 61.10g | 탄수화물: 192.16g.
아침 식사: Alfamart Nasi Merah, Chayote (Fruit), Nasi Putih (Beras Biasa), Eggplant , Smoked Mackerel, Smoked Pompano, Smoked Fish. 점심 식사: Garlic, Salmon, SuperIndo Sawi Putih, Carrots, Cabe Merah / Cabai Segar, Nasi Putih (Beras Biasa). 간식/기타: Banana (USDA), Baked Sweet Potato Plain, Cheesecake, Vitmaker Fiber Drink, Nescafe Classic. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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