2015년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 19일:
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1727 kcal
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지방: 73.63g | 단백질: 112.35g | 탄수화물: 154.05g.
아침 식사: Sauerteigbrot, Grünländer Mild & Nussig. 점심 식사: Mais, Hackbraten, Rote Paprika. 저녁 식사: Gugel Käsewürstchen, Laugenbrezeln, Aro Bierschinken, Semmel. 간식/기타: Myprotein Impact Whey Isolate. 더보기
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2430 kcal
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운동:
Sauna - 2 시간 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, Hunde - 1 시간 2 분, Arbeit - 3 시간 40 분, 휴식 - 7 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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