2024년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 18일:
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2275 kcal
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지방: 39.22g | 단백질: 140.99g | 탄수화물: 337.07g.
아침 식사: 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, 銀鮭. 점심 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 干し芋, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ. 저녁 식사: セブンイレブン 丸大豆きな粉. 간식/기타: ニチガ ブドウ糖, ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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