2024년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 16일:
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1839 kcal
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지방: 72.11g | 단백질: 220.03g | 탄수화물: 69.55g.
점심 식사: Hortifruti Maracujá Cru, Batavo Iogurte Natural Integral (170 g), Growth Supplements Whey Concentrado, Italac Creme de Leite, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Nestlé Chocolate Amargo 70% Cacau, Batavo Iogurte Natural Integral (170 g), Growth Supplements Whey Protein Concentrado Natural, Hortifruti Maracujá Cru, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Italac Queijo Mussarela, Berinjela Cozida. 더보기
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1618 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 21 분, 휴식 - 15 시간 51 분, 숙면 - 7 시간 48 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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