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體脂肪32.7；筋肉35.9；體水分47.7
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56.5 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 17일:
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1365 kcal
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지방: 52.08g | 단백질: 112.24g | 탄수화물: 110.36g.
아침 식사: 7-11 富錦樹-經典蒼蠅頭飯糰, 瑞穗 全脂鮮乳 (400毫升), 義美 義美生醫W PROTEIN乳清蛋白飲-草莓拿鐵. 점심 식사: 7-11 熱美式(中), 瑞穗 全脂鮮乳 (400毫升), 給力盒子 厚切烤鮭魚（單點）, 燙青菜, 滷蛋, 炒青菜. 저녁 식사: 給力盒子 鹽烤鯖魚（單點）, 燙青菜, 滷蛋, 炒青菜. 간식/기타: 千翔食品 波可棒PORK GOOD. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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