2024년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 17일:
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2034 kcal
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지방: 92.79g | 단백질: 101.59g | 탄수화물: 208.47g.
아침 식사: Safeway Sourdough Rye Bread, Cream (Half & Half) , Butter , Gollandskiy Cheese (from European Store), Banana, Strawberries , Quaker Large Flake Oats, NOW Real Food Organic Oat Bran. 점심 식사: Beef Fried Rice, Chicken Schnitzel, Our Finest Angus Beef Skewers. 저녁 식사: Sweet Cherries . 더보기
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2260 kcal
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운동:
스텝퍼 - 15 분, 국민체조 - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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