2015년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
46.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 19일:
|
8 kcal
|
지방: 0.05g | 단백질: 0.28g | 탄수화물: 1.63g.
아침 식사: Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Café. 더보기
|
|
1741 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, TV 시청 - 2 시간, 앉아있기 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 윗몸일으키기 - 20 분, 가사 - 30 분, 목욕 - 30 분. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|