2015년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 20일:
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2305 kcal
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지방: 96.95g | 단백질: 139.35g | 탄수화물: 211.96g.
점심 식사: Tesco Southern Fried Chicken Breast Fillets, Hainanese Chicken Rice. 저녁 식사: Fried Tofu, Chicken Nuggets, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Egg, Vegetable Oil, Beef Pepper Rice, Potato French Fries, Fried Battered Fish. 더보기
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2305 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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