2024년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 17일:
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1675 kcal
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지방: 64.26g | 단백질: 153.50g | 탄수화물: 148.00g.
아침 식사: Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43G), Whole Grain Brown Ready Rice, Ground Turkey 93/7, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Vanilla, Calavo Avocado, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. 점심 식사: Premium Red Potatoes, Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. 저녁 식사: Whole Grain Brown Ready Rice, Shrimp, Extra Virgin Olive Oil. 간식/기타: Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43G), Jiffy Natural Peanut Butter, Chobani Zero Sugar Strawberry Cheesecake Yogurt. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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