loyed님의 저널, 2024년 06월 17일

Down a bit but need 47kg to be happy

49.6 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 2.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 17일:

535 kcal

지방: 11.19g | 단백질: 20.69g | 탄수화물: 88.41g. 아침 식사: Sasko Brown Toast, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Chocolate Biscuit. 저녁 식사: Chicken Drumstick, White Rice. 더보기

2963 kcal

운동: 앉아있기 - 3 시간 30 분, 스탠딩 - 11 시간, 파워 워킹 - 5 시간, Apple Health - 4 시간 30 분. 더보기

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