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體脂24.5⬆️肌肉37.8⏸️
四天三夜活動吃一堆 動一堆
昨天晚上睡前還吃了泡麵❤️
今天要認真了
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53.2 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 17일:
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1398 kcal
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지방: 55.60g | 단백질: 124.10g | 탄수화물: 112.98g.
아침 식사: 嘉康利 雪克, 嘉康利 大豆蛋白. 점심 식사: 愛上新鮮 煙燻無骨鳳爪, 義美 傳統板豆腐, 地瓜葉, 金針菇, 味丹 味味一品 皇朝牛筋麵. 저녁 식사: 金瑞益 黑芝麻粉, 嘉康利 大豆蛋白, 光泉 光泉無糖豆漿. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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