2015년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 19일:
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1581 kcal
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지방: 46.65g | 단백질: 81.17g | 탄수화물: 209.16g.
아침 식사: Dattel, Zimt, Kölln Hafermilch, Layenberger Low Carb 3K Proteinshake Stracciatella mit Wasser. 점심 식사: K-Classic Linsen-Eintopf mit Würstchen und Schweinebauch. 저녁 식사: Aprikosenkuchen, Belbake Heidelbeer Torte, Arla Kaergarden Ungesalzen, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Mischkornbrot. 간식/기타: Dattel. 더보기
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2029 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 가사 - 20 분, 요리 - 45 분, 쇼핑 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 25 분, 마사지 - 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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