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waga stoi dziś biegam 10KM w UPAL 3 stopni w cieniu TRAGEDIA
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64.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 5일:
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1402 kcal
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지방: 31.86g | 단백질: 48.61g | 탄수화물: 247.88g.
아침 식사: Biedronka Kaszka Mleczny Start, Herbata z Cukrem. 점심 식사: Herbata z Cukrem, Banan, Bób. 저녁 식사: Maliny, Piątnica Śmietana 18%, Ryż Biały (Średnioziarnisty, Gotowany), Herbata z Cukrem. 간식/기타: Bonitki Ciastka Zbożowe z Jabłkiem, Sertop Ser Topiony z Szynką, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Herbata z Cukrem, Bób. 더보기
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2296 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 43 분, 달리기 - 10km/h - 59 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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