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słabo ! ! ! BIEGAM
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64.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 24일:
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1345 kcal
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지방: 37.65g | 단백질: 50.36g | 탄수화물: 203.76g.
아침 식사: Herbata z Cukrem, Herbata z Cukrem, Biedronka Kaszka Mleczny Start. 점심 식사: Herbata z Cukrem, Krakus Kiełbasa Żywiecka, Chleb Orkiszowy, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 저녁 식사: Krakus Kiełbasa Żywiecka, Pierogi z Serem, Chleb Graham, Biedronka Bonitki Herbatniki Maślane PEŁNOZIARNISTE, Grillowane Żeberka Wieprzowe z Sosem, Herbata z Cukrem. 간식/기타: Bonitki Ciastka Zbożowe z Jabłkiem, Herbata z Cukrem, Biedronka Konserwa Turystyczna, Chleb Orkiszowy, Piątnica Serek Wiejski. 더보기
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2318 kcal
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운동:
다림질 - 17 분, 달리기 - 10km/h - 48 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 55 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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