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beznadzieja to efekt 3 ciastek
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65.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 19일:
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1580 kcal
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지방: 36.76g | 단백질: 54.41g | 탄수화물: 265.04g.
아침 식사: Biedronka Kaszka Mleczny Start, Cukier, Herbata z Cukrem. 점심 식사: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Herbata z Cukrem. 저녁 식사: Herbata z Cukrem, Golonka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gotowane Buraki (z Surowych). 간식/기타: Herbata z Cukrem, Bonitki Ciastka Zbożowe z Jabłkiem, Łosoś Ustka Paprykarz Szczeciński, Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Graham, Suempol Łosoś Norweski Wędzony, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Cukier, Herbata z Cukrem, Jabłko, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 더보기
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2355 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 14 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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