2015년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 19일:
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1513 kcal
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지방: 28.39g | 단백질: 63.71g | 탄수화물: 254.83g.
아침 식사: Tutti Serek Waniliowy, Biedronka Kaszka Mleczny Start, Arroza Wafle Ryżowe, Herbata z Cukrem. 점심 식사: Tola Jogurt Naturalny Kremowy, Herbata z Cukrem, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 저녁 식사: Biedronka Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Pastani Spaghetti. 간식/기타: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Czereśnie, Herbata z Cukrem, Herbata z Cukrem, Chleb Orkiszowy, Biedronka Szynka Konserwowa. 더보기
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2232 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 10 분, 달리기 - 10km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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