2015년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 19일:
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2607 kcal
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지방: 69.64g | 단백질: 260.41g | 탄수화물: 227.24g.
아침 식사: Cookies Amendoin, Castello Gelatina Morango, Clara de Ovo Cozida, Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose, Continente Solúvel de Cevada sem Café, Jordans Special Muesli. 점심 식사: Pepino (Descascado), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 저녁 식사: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Frango (Pele Não Consumida). 간식/기타: Danone Oikos Natual sem Açucar, Prozis 100% Whey Prime, Castello Gelatina Morango, Prozis 100% Whey Prime, Danone Oikos Natual sem Açucar. 더보기
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3030 kcal
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운동:
BTT - 1 시간 29 분, 출근 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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