|
bugün yeme acısından biraz savruk davrandım ama sorun yok yarından itibaren if ve diyete devam ettiğim sürece dert değil idman yapamadığım günlerde de güzelce dinlenir vücudum daha yüksek ağırlıklar ile dönerim aile evinden kendime götüreceğim kıyma ve kavurmalar da hazır çarşamba perşembe yoğun günler var aile işinde onlara yardım edip cuma günü çıkarım
|
105 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
안정된 체중
|