2015년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 18일:
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735 kcal
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지방: 43.53g | 단백질: 54.73g | 탄수화물: 34.58g.
아침 식사: Molico Leite Desnatado em Pó, Omelete ou Ovos Mexidos. 점심 식사: Laranja Pêra, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 저녁 식사: Sadia Presunto Cozido Magro, Omelete ou Ovos Mexidos, Abóbora Cozida, Hortelã. 간식/기타: Castanhas-do-Pará. 더보기
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1384 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 태보 (Tae Bo) - 15 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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