2015년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 18일:
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2019 kcal
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지방: 88.54g | 단백질: 96.85g | 탄수화물: 204.86g.
아침 식사: Esselunga Gelato Crema Nocciola Pistacchio, KitKat Kitkat Ball. 점심 식사: Loacker Wafer Lemon, Esselunga Gelato Crema Nocciola Pistacchio, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Primo Prato Fontal, Esselunga Equilibrio Piadina, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). 저녁 식사: Pringles Cheddar Cheese, Primo Prato Fontal, Citterio Bresaola, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olivastri Pesto Ligure, Barilla Cappellini N.1, Grissini Semplici. 간식/기타: Coop Ghiacciolo Assortito, Zucchero Semolato, Caffè (Espresso). 더보기
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2587 kcal
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운동:
요리 - 20 분, 책상 업무 - 2 시간 50 분, 출근 - 5 시간, 샤워 - 10 분, 휴식 - 7 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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